Broodmaaltijd

• 1 volkorenbroodje
of 2 schijven volkorenbrood, bijv. spelt of rogge
• 1–2 TL WurzelKraft

Broodmaaltijd hartig:
• vegetarische spread, bijv. tomaten, kruiden of curry
• verse kruiden, bijv. basilicum, bieslook
• tomaten of andere klijngesneden groente, zoals paprika of komkommer

Broodmaaltijd zoet:
• honing
• beetje boter

Hartige variant: broodjes of sneetjes brood met vegetaische spread smeren. Beleggen met o.a. tomatenschijfjes en met kruiden garneren.
Zoete variant: broodjes of sneetjes brood met boter en honing smeren.

Tot slot op beide varianten WurzelKraft strooien.