• 1 volkorenbroodje
of 2 schijven volkorenbrood, bijv. spelt of rogge
• 1–2 TL WurzelKraft
Broodmaaltijd hartig:
• vegetarische spread, bijv. tomaten, kruiden of curry
• verse kruiden, bijv. basilicum, bieslook
• tomaten of andere klijngesneden groente, zoals paprika of komkommer
Broodmaaltijd zoet:
• honing
• beetje boter