Spieren & Gewrichten
Naast ontstekingen en slijtage is verzuring ook oorzaak van spier- en gewrichtspijn
De spieren in het lichaam worden intensief gebruikt. Het is dus belangrijk om goed voor ze te zorgen, zodat u ze tot op hoge leeftijd kunt blijven gebruiken. In de loop van het leven neemt ook de soepelheid van de gewrichten af.
Met de juiste aanpak verminderen de klachten, en wordt uw lichaam minder pijnlijk.
Te vermijden, te reduceren
- voedsel met een zuuroverschot
- melk en melkproducten, behalve boter en room
- vlees en vleesproducten, vooral worst en ham
- suiker, zoetigheden, zoete drank en coladranken
- keukenzout, chips, zoute snacks, zoute pinda’s, gejodeerd tafelzout
- industrieel vervaardigd citroenzuur, zoetstoffen, glutamaten
- fastfood, kant-en-klare maaltijden
- deodorant, anti-transpirant
- angst, stress
- sigaretten, alcohol en bonenkoffie
Basische lichaamsverzorging- & reiniging
- basische kousen, basische mouwen/handschoenen en eventueel een basische overjas, ’s nachts
- basische voetbaden, zo vaak mogelijk, duur 15 – 30 minuten of langer
- basische baden, ten minste drie keer per week, duur 60 – 90 minuten of langer
- basische warme lever- en nier wikkel, één keer per week
- basische okselpads en basische stulpen, dagelijks
- natte en droge borstelingen van het gehele lichaam in de richting van de uitscheiding, dus naar de okselholtes, liesstreek en de handen en de voeten toe, en borstelingen van de gewrichten met een draaiende beweging, dagelijks
- basische wikkel op de getroffen streken en gewrichten, wikkel met geneeskrachtige aarde, wikkel met zacht gerolde koolbladeren of met een kruidenbrij van de 7×7 KruidenThee
Voeding met een basenoverschot
- voedsel met een basenoverschot met veel groente, salades, kruiden en loten
- volwaardige vegetarische voeding
- glutenvrije vitaalstofrijke planten zoals gierst, quinoa, amarant, boekweit
- rijkelijk WurzelKraft, dagelijks 3 – 6 theelepels of ook meer, bij elke theelepel WurzelKraft een groot glas water drinken
- drie kopjes 7×7 KruidenThee per dag, langzaam de hoeveelheid tot 1 liter per dag verhogen
- dagelijks 1-2 liter koolzuurvrij water drinken