Bekijk ook de andere onderwerpen:

Mijn VastenKuur

Vastenkuur zonder crisis

Iedereen die gezond en fit is kan vasten. Rust en kalmte zijn belangrijke voorwaarden om een vastenkuur door te voeren. Stress en tijdsdruk mogen er absoluut niet zijn. Niet iedereen kan vasten, vaak is er onvoldoende kracht door oververzuring en demineralisatie.

VastenKuur

De voordelen van vasten

  • Natuurlijke zuivering, ontslakking en regeneratie
  • Doet de kilo’s wegsmelten
  • Zorgt voor een stralende mooie en fluweelzachte huid
  • Vergemakkelijkt de overgang naar een gezondere levenswijze
  • Versterkt de zelfgenezende krachten en geeft nieuwe energie
  • Een oeroude gelukbrengende weg naar innerlijke tevredenheid

Basisprincipes

De zevenbasisprincipes van Mijn VastenKuur

  1. Alleen drinken gedurende de zuiverende dagen
  2. Niet eten tijdens de zuiverende dagen
  3. Basische lichaamsverzorging regelmatig doorvoeren
  4. Alle uitscheidingen bevorderen
  5. Het onnodige vermijden
  6. Ontdoet u zich van de dagdagelijkse beslommeringen
  7. Gedraag u natuurlijk

Tijdsduur

Optimale duur van Mijn VastenKuur

12 dagen, waarvan:

  • 2 dagen voorbereiding
  • 8 dagen zuiver vasten
  • 2 dagen vastenbreken

Mijn VastenKuur

2 dagen voorbereiding

1e dag: Voorbereidingsdag

Eet de  voorafgaande dag verse, vezelrijke en waterhoudende  voedingsmiddelen zoals, groenten, sla, rauwkost, zaden, MorgenStund’ en fruit. Door de grote hoeveelheid vezels in deze voeding neemt het stoelgangvolume toe en dat zorgt voor een grote voorreiging van afzettingen in de darmen.

Voor deze darmreiniging is het uitermate belangrijk dat u ook 1 liter 7×7 Kruidenthee en 2 liter water drinkt.

Afspraken

De voeding mag geen vlees, noch melk of melkproducten bevatten, geen vis, geen deegwaren en geen vooraf klaargemaakte voedingsproducten, geen zoetigheden, geen alcohol enz.

Wat warmere kleding dan gewoonlijk, een darmspoelingsset, een borstel om droog te borstelen (bijvoorbeeld de energieborstel), 7×7 Kruidenthee, MeineBase Badzout, een badborstel, Basische Kousen, Basische Stulpen, Wurzelkraft, MorgenStund’, natuurrijst, water, groenten en fruit.

Voorbereiding

Denk er ook aan om tijdens de maaltijden niet veel te drinken. Als u  tijdens het eten drinkt worden maagsappen verdund en kan het lichaam de voeding niet optimaal verteren.

De avond van de eerste opstartdag in de vastenkuur gaan we nog een keer wandelen in de buitenlucht en nemen dan voor het slapengaan nog een warm basisch voetenbad van 30 tot 90 minuten. We drinken een kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water. Tot slot nemen we 2 theelepels WurzelKraft. ’s Nachts kunnen de Basische Kousen worden gedragen.

op een doelgerichte manier beginnen

2e dag: Voorvastendag

Ontbijt: Voor het ontbijt worden 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water gedronken. Als ontbijt laat laat men 0,5 liter water met 3 eetlepels MorgenStund’ licht opwellen, meng er 1 à 2 eetlepels WurzelKraft onder.

Voormiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft

Middag

’s Middags: Ongeveer één uur voor het middag eten 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water met 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, bij het middageten rauwkost bijvoorbeeld salade en/of gestoomde groenten.

Namiddag: Eerst 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft en tot slot een appel.

Avond

’s Avonds: Voor het avondeten 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water.

Als avondeten gestoomde groenten en 1 à 2 eetlepels WurzelKraft.

Deze avond nemen we dan een basisch voetenbad. Daarna een darmspoeling uitvoeren (darmspoelingsset met 1 liter lichaamswarme 7×7 Kruidenthee en 1 mespunt MeineBase Badzout)

Zuivere vastendagen

8 dagen zuiver vasten

3e dag t/m 10e dag

Begin elke dag met een vitaliserende droogborsteling.

Tijdens de zuivere vastendagen wordt er alleen gedronken! De dagelijkse hoeveelheid kan 3 tot 5 liter bedragen, steeds 1/3 Kruidenthee, 2/3 water en 0,5-1 liter groentebouillon.

’s Morgens: 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee en 3 à 4 glazen water met 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, die u puur neemt of in de thee mengt.

Middag

Voormiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water met 1 à 2 eetlepels WurzelKraft.

’s Middags: 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee, daaronder 1 à 2 theelepels WurzelKraft mengen en met slokken uitdrinken, daarbij 3 à 4 glazen wateren later 0,5 liter groentebouillon.

Namiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water met 1 à 2 theelepels WurzelKraft

Avond

’s Avonds: 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee en 2 glazen water 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, een avondwandeling met diep doorademen, een warm basisch voetenbad van ca. 30-60 minuten en/of Basische Kousen ’s nachts

Ga vroeg naar bed eventueel met een warmwaterkruik en een vochtigwarme basische leverwikkel.

Toepassingen bij zuiver vasten

3e & 4e dag

3e dag: ’s Morgens eten we rijstslijm. Bereiding: 3 eetlepels natuurrijst in 0,5 liter water zachtjes laten koken tot rijstslijm, vervolgens door een zeef drukken en de drinkklare rijstslijm laten afkoelen, meng er 1 à 2 eetlepels WurzelKraft onder en met slokken drinken.

’s Avonds: Geniet van een 60-120 minuten basisch ligbad met regelmatig borstelmassages.

4e dag: Voetenbad en/of Basische Kousen resp. Basische Stulpen. ’s Avonds voeren we onze tweede darmspoeling uit.

Toepassingen 2

5e t/m 8e dag

5e dag: Voetenbad en/of Basische Kousen resp. Basische Stulpen.

6e dag: Geniet van een 60-120 minuten basisch ligbad. ’s Avonds voeren we onze derde darmspoeling uit.

7e dag & 8e dag: Voetbad en of Basische Kousen resp. Basische Stulpen. Op de 8e dag voeren we onze vierde darmspoeling uit.

Toepassingen 3

9e & 10e dag

9e dag: Voetenbad en/of Basische Kousen resp. Basische Stulpen.

10e dag: Een basisch ligbad van 60-120 minuten. ’s Avonds voeren we onze vijfde darmspoeling uit.

Basische ligbaden kunnen tijdens de vastenkuur steeds genomen worden met als badduur 30 tot 90 minuten of langer. Basisch opbouwende vitale stoffen in de vorm van WurzelKraft en de aangegeven hoeveelheden 7×7 Kruidenthee kunnen ten allen tijde verhoogd worden.

Borstelen

Regelmatig droog & nat borstelen in uitscheidingsrichting

De huid is ons grootste uitscheidingsorgaan, maar wordt in deze functie te weinig gebruikt. De huid dient via haar talrijke klieren, maar ook door het vormen van schilfers en via de haargroei slakken, zuren en gifstoffen uit te scheiden.

Door regelmatig droog en nat te borstelen wordt de uitscheiding via de huid verbeterd en wordt de huid tegelijkertijd zuiver. Zowel de bloedsomloop als het lymfestelsel worden geactiveerd, schadelijke stoffen worden afgevoerd en het bindweefsel gereinigd.

Vastenbreken

2 dagen vastenbreken

11e dag: Vastenbreken

Voor het vastenbreken heeft men 1 tot 3 opbouwdagen nodig, afhankelijk van hoelang men heeft gevast. De verteringssappen moeten eerst weer tot stromen komen. Gun u ook de nodige tijd en rust bij het weer opbouwen van het eten.

Vermijdt vanaf nu het rijkelijke drinken bij maaltijden. Grote hoeveelheden vloeistof neemt u best een uur voor of na de maaltijd.

Ochtend

’s Morgens: 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee met 1 à 2 eetlepels WurzelKraft en 1 à 2 glazen water.

Voormiddag: 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee, 3 à 4 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft, daarna 1 rijpe appel en goed kauwen.

Let er op dat u goed kauwt om het eten goed te vermengen met speeksel, want de vertering begint in de mond.

Middag-Avond

’s Middags: Voor het middageten 1 kopje 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft, s’middags een groentesoep.

Namiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft

’s Avonds: Voor het avondeten 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, bij het avondeten tomatensoep.

rustig opbouwen zonder tijdsdruk

12e dag: Vastenbreken

De opbouwdagen bieden de kans op nieuwe gewoontes. Het lichaam reageert gevoeliger, let eens op hoe goed die basenopbouwende voeding en basische lichaamsverzorging u doet.

Regelmatige ontlastingsdagen met groenten, rauwkost, zaden en fruit zullen u in de toekomst een waardevolle bijdrage voor uw gezondheid leveren.

Ochtend

Opnieuw is goed kauwen belangrijk.

Ontbijt: Voor het ontbijt 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 eetlepels WurzelKraft. Bij het ontbijt 1 bord MorgenStund’.

Voormiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft en daarna een rijpe appel.

Middag-Avond

’s Middags: Voor het middageten 1 kopje 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, bij het middageten sla, aardappelen en groenten.

Namiddag: 1 kopje 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 theelepels WurzelKraft.

’s Avonds: Voor het avondeten 1 à 2 kopjes 7×7 Kruidenthee, 2 glazen water, 1 à 2 eetlepels WurzelKraft, bij het avondeten groentestampot of quinoa/aardappelen met groenten.

Bekijk ook de andere onderwerpen:

Webshop

P.Jentschura producten

Verkooppunten

P.Jentschura producten

Profjes & urineanalyse

aanvragen